* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Люди давно заметили, что определённые движения (упражнения) помогают укрепить те или иные мышцы, исправить недостатки телосложения и неправильную осанку, до старости сохранить здоровье и бодрость духа. Люди стали специально заниматься этими упражнениями — так возникла физкультура (физическая культура). Утренняя зарядка — необходимая её часть, делать её надо каждому. Зарядка потому и называется зарядкой, что она заряжает энергией на целый день. Придуманные людьми комплексы упражнений великолепно дополняют силы самой природы. Недаром говорят: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» Поэтому делать зарядку лучше всего на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении и завершать закаливающими водными процедурами. Занятия физкультурой не требуют от человека больших физических усилий и изнурительных тренировок. Другое дело — спорт. Возник спорт в очень давние времена, ведь уже у древних племён юноши соревновались в ловкости, силе, выносливости, умении владеть оружием. А потом в Древней Греции зародились Олимпийские игры. По преданию, первые Олимпийские игры были проведены в 776 году до нашей эры. Эти спортивные состязания привлекали огромное число зрителей, для них строились специальные сооружения — стадионы, а победители игр становились настоящими национальными героями. В конце XIX века Олимпийские игры были возрождены и проводятся до сих пор. Для достижения больших спортивных успехов начинать тренироваться нужно в раннем возрасте. Выдающимися спортсменами становятся не все, но закалиться, развить мускулатуру спорт поможет каждому из нас. 133