* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Наступает лето — и тысячи людей едут отдыхать на море. Ведь морские купания очень полезны для нашего организма. Почему морская вода целебна? Во-первых, в ней содержится очень много химических веществ, полезных для нашей кожи. Через поры в коже эти вещества проникают в организм, а кожа становится гладкой и эластичной. Морские волны — это прекрасный массаж для наших мышц. А морской пейзаж благотворно влияет на нервную систему. Но морские купания принесут пользу только в том случае, если соблюдать некоторые правила. Во-первых, купаться нельзя сразу после еды. А во-вторых, нельзя находиться в воде дольше 10—15 минут, даже если она кажется тебе тёплой. Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно закаляться, правильно питаться, а главное — побольше бывать на свежем воздухе. Современный человек на работе и дома очень мало двигается, от этого организм хуже работает. Особенно тяжело приходится сердцу, ведь ему необходим приток достаточного количества кислорода. Чтобы сохранить здоровье до старости, необходимо движение. Во время прогулок надо не плестись нога за ногу, а активно двигаться: бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Древняя мудрость гласит: «Движение — это жизнь». Помни об этом, если хочешь сохранить здоровье, не давай лениться мышцам, не позволяй сердцу голодать без кислорода. 132