* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Бани знакомы людям c глубокой древности. Древнеримские бани — термы — были не только местом, где люди мылись. Древние римляне ходили в бани, чтобы пообщаться, позаниматься спортом, отдохнуть. В наше время существуют бани на любой вкус. Финская баня — сауна — самая горячая. Температура воздуха в ней поднимается до 100—130 градусов. Воздух в финской бане сухой, без пара, поэтому жара легко переносится. В русской бане используют пар, поэтому температура воздуха там ниже — 60—90 градусов. Париться в бане полезно, ведь через кожу вместе с потом выходят шлаки, и организм очищается. Но жара в больших количествах вредна нашему организму, поэтому париться в бане можно не чаще одного раза в неделю. Довольно часто по телевизору показывают «моржей» — людей, которые купаются в проруби в лютый зимний холод. «Моржи» не переохлаждаются и не заболевают, потому что они — закалённые. Даже если ты не хочешь стать «моржом», закаливание не повредит и тебе. Ведь закаливание укрепляет иммунитет — устойчивость человека к инфекционным заболеваниям, особенно к гриппу и острым респираторным вирусным инфекциям — ОРВИ. Чтобы твой организм был закалённым, обтирайся каждый день по утрам прохладной (но не слишком холодной!) водой, а сразу после этого энергично растирай кожу сухим полотенцем. Обтираться можно с помощью специальной махровой рукавички или мокрого полотенца. 131