* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

История тенниса Как правильно выбрать ракетку Ускоренный курс обучения Уроки тенниса Правила игры в теннис Словарь теннисных терминов Контрольные тесты Адреса кортов Уроки тенниса. Урок №8 Обучение резаным ударам слева 1. Обучение резаным ударам слева 2. Методические упражнения 3. План-конспект урока (на месяц) Дозировка упражнений(мин.). Обучение резаным ударам слева Вам необходимо овладеть этим видом удара. Почему? Да по той простой причине, что в дальнейшем в игре Вам придется принимать сильную подачу соперника. Только подрезкой мяча слева можно точно принять, смягчить сильно пробитую подачу. Подчеркнем, именно так принять сильно посланный мяч, чтобы он точно опустился на сторону соперника, а не вылетел бы за пределы корта. За счет чего достигается такая точность? Все дело в способе подстановки ракетки под мяч. При плоском прямом ударе слева ракетка и мяч соприкасаются, так сказать, "лоб в лоб", происходит "лобовое столкновение", полная передача энергии от мяча к ракетке и далее опять к мячу, но уже летящему в обратном направлении. Все происходит достаточно жестко, резко, быстро и как правило непредсказуемо. При резаном же ударе слева ракетка подставляется под углом к мячу, не в центр а, ниже, к боковой его поверхности. Часть энергии уходит на трение ракетки об мяч, увеличивается время соприкосновения ракетки с мячом, мяч значительно теряет силу и скорость, удар смягчается. В результате повышается точность и надежность приема мяча. Для тренировки резаного удара слева расположитесь у стенки примерно в 4-6 м от нее. Кстати, Вы не забыли предварительно разогреться? Выполняете ли повторение основных уже выученных и закрепленных элементов? Это очень важно. Cмотреть видео Состав тренировочных занятий на 8 месяцев: 1. Разминка. Общеразвивающие упражнения для рук, ног, туловища. (махи, наклоны, повороты, приседания и др.) 2. Специальные упражнения с мячом. Набивание мяча вверх, об пол ( 30-40 раз). 3. Упражнения на стенке. Повторение ранее пройденного материала: плоские удары справа и слева в течение 10 мин. 4. Игра через сетку с партнером. 5. Изучение нового материала - резаного удара слева. Итак, встаньте у стенки. Начните бить плоский удар слева. Постепенно отклоняйте все больше и больше с каждым ударом ракетку, доведя угол наклона струнной поверхности ракетки в момент соприкосновения с мячом до 45 градусов по отношению к направлению удара. Подставляйте ракетку, наклоненную под углом в 45 градусов, к мячу перед выдвинутым вперед правым коленом. Удар наносите выше колена, где-то на уровне пояса. Ракетка скользит под мяч и долго следует за ним, обеспечивая точное его направление. В конце удара струнная поверхность ракетки, та сторона, которой игрок пробил по мячу, обращена кверху. Сравнив это положение с 36