* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки
444 движении на лыжах. При всех способах ходьбы на лыжах в той или иной степени в работу вовлекается большое количество мышечных групп всего тела. При ходьбе без палок главная работа естественно падает на мышцы ног—бедра, таза, голени, стопы. Но кроме того значительная работа выполняет ся мышцами спины, живота и плечевого пояса (вспомогательные движения, способ ствующие скольжению—перенесение центра тяжести тела на скользящую ногу, легкий поворот корпуса в сторону, резкое выбрасы вание одной руки вперед и откидывание другой назад). Еще более значительна ра бота мускулатуры верхней половины тела при- русском ходе с палками—попеременное вынесение их вперед и кверху, упор на них и заключительный толчок, производимый не только рукой, но и всем плечом. При финском ходе работа ног придает лыжнику гл. обр. первоначальное поступательное дви жение, к-рое развивается в скольжение за счет согласованной работы туловища и верх них конечностей. Еще более разносторонние группы мышц вовлекаются в работу при ходьбе по сильно пересеченной местности (подъемы, спуски, повороты и т. д.). Мно гочисленные исследования (Кнолль, Kohlrausch, Hug, Гориневская, Древинг и др.) физич. развития лыжников показывают, что лица, систематически в течение ряда лет занимавшиеся Л . с , обладают крепким тело сложением, пропорционально развитой мус кулатурой (наравне с хорошим развитием нижнего пояса хорошее развитие мускулату ры туловища и плечевого пояса, особенно мышц спины, живота и разгибателей руки), большей емкостью легких (по Гориневской и Древинг, 1-й разряд—4 720 см и 2-й раз ряд—4 610 см ) при хорошем размахе груд ной клетки (8—14 см) и т. д. Из особенностей морфол. конституции, спо собствующих достижению успеха в Л . с , Кольрауш, Кнолль и Х у г отмечают при об следовании лучших лыжников преимуще ственно широко - короткий тип телосложе ния (большой вес, широкие костяк и груд ная клетка при сравнительно небольшом ро сте), что следует очевидно поставить в связь с преимуществом более коротких рычагов при ходьбе на лыжах, особенно в пересечен ной и горной местности. По наблюдениям ряда авторов, недостатком физич. развития лиц, занимающихся исключительно Л . с , является нек-рая сутуловатость. Развитие ее можно связать с характерным положе нием корпуса лыжника, к-рый не разгибает ся до отказа (особенно при финском ходе), оставаясь несколько как бы ссутулившись даже в момент поднимания и вынесения па лок. Отдельные наблюдения свидетельству ют о благоприятном действии систематиче ских занятий Л . с. на состояние организма— укрепление сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, нервной системы, повышение общего обмена веществ и т. п. Сравнительно подробные научно-исследова тельские данные касаются скоростного со ревновательного Л . с , связанного с наи большей нагрузкой для организма (особенно в сильно пересеченной местности с больши ми подъемами). К а к упражнение в основном 3 3 качестве лыжника—в выносливости (дли тельность при значительном напряжении)— скоростный Л . спорт предъявляет исключи тельные требования (наравне с дыхательн. аппаратом) к сердечно-сосудистой системе. Дейч, Кауф, Герксгеймер (Deutsch, Kauf, Herxheimer) и др. отмечают, что по степени действия на размеры сердца Л . с. принадле жит к числу труднейших видов физ. у п р а ж нений. Дейч и Кауф нашли в 18,2% обсле дованных лыжников увеличенные размеры сердца (гребля—27,3%, плавание—14,9% и т. д.). Однако нельзя считать установленным, было ли это расширение (ciilatatio) сердца или т. н. физиолог, гипертрофия сердечной мышцы. В результате напряжения в Л . с. Геншен, Монтигель и отчасти Го льет (Непschen, Montigel, Hoist) отмечали острое рас ширение сердца. Наоборот, последние более точные исследования Хуга и Дедихена (Dedichen) после трудных соревнований обна ружили в 100% всех случаев острое умень шение границ сердца. Х у г и Раутман (Rautmann) считают это явление нормальным сим птомом утомления сердца, полагая, что ост рое расширение встречается только в слу чаях резкого перенапряжения. Высокие тре бования, предъявляемые Л . с. всей сердечно сосудистой системе, подтверждаются наблю дениями Раутмана: лица, имевшие до стар та систолическое кровяное давление более 130 мм, приходили к финишу в сильно из нуренном состоянии. Работы Гориневской, Древинг, Крестовникова и др. показали, что для школьников (16—17 лет) лыжные со ревнования, далее на небольшие дистанции (1—2 км) и по ровной местности, сопрово ждаются значительными изменениями в со стоянии их организма: учащение пульса по сле соревнования в среднем на 65—66 уда ров, через полчаса отдыха на 18 ударов, при , падении кровяного (максимальное—в сред нем на 19 мм, минимальное—на 18 мм) и пульсового давления (на 15 мм), появление белка в моче (по нек-рым соревнованиям до 100% всех случаев) и т. д. Это заставляет очень осторожно подходить к лыжным соре внованиям в школе и допускать к ним детей лишь при наличии достаточной подготовки. Величина изменений состояния организма после соревнований стоит в особенно тесной зависимости от степени подготовленности к ним лыжников (тренировки). Так напр. Го риневская и Древинг отмечают, что парал лельно со значительным утомлением лыж ников после соревнования на 30 км (падение кровяного давления: максимального — на 9,3 мм, минимального на 3,7 мм, пульсового на 5,6 мм, падение спирометрии на 230 см , появление белка в моче в 80 % всех случаев) у победителя в таком тяжелом виде соревно вания, как пробег на 60 км, было найдено не большое учащение пульса, незначительное падение кровяного давления, отсутствие в моче белка. Большую нагрузку несмотря на меньшую скорость движения (25 км в 3 ч. 49 мин.) представляют лыжные соревнова ния военно-прикладные, в походном снаря жении (нагрузка 2Q / кг)—падение веса на 2,8%, учащение пульса на 70%, падение кровяного давления, державшееся 2 дня по сле соревнований: максимального—на 6,3%, 3 1 2