* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Таблица 16 Несовместимость витаминов при длительном их применении Витамины Несовместимость из-за нарушения обмена витаминов А (ретинол) B1 (тиамины) В2 (рибофлавин) В6 (пиридоксин) РР (никотиновая кислота) В12 (цианокобаламин) С (аскорбиновая кислота) D (кальциферолы) К, Е, С, D РР, В6, В2, С РР РР В1, пантотеновой кислоты В1, В2, фолиевой кислоты РР А Несмотря на то что факты несовместимости известны, в продаже имеются витаминные препараты, включающие всего 3–4 витамина (часто А, В1, В2 и С). Применение таких поливитаминов приносит мало пользы. Истинные поливитаминные препараты должны содержать не 3–4 витамина, а по крайней мере разумно обоснованную и физиологически оправданную группу их. В профилактических целях рекомендуют назначать не отдельные препараты, а поливитаминные комплексы. Продолжительность приема и доза витаминов находятся в прямой зависимости от степени их дефицита в организме и медицинских показаний. Действие поливитаминных комплексов является совокупным действием составляющих его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным; все вместе компоненты не могут быть прослежены с помощью маркеров или биоисследований. По этой же причине невозможно обнаружить и метаболиты препаратов. Таблица 17 Применение витаминных комплексов на тренировочных этапах и соревнованиях в различных видах спорта Этап Группы видов спорта Вынос- Скоростно- Едино- Координа- Игроливость силовые борства ционные вые Подготовительный Втягивающий Базовый Специальной подготовки Предсоревновательный * * * * 127 * * * * * * * * * * * * * *