* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

попускать кораблик в тазу или искупать куклу. Первоначальная температура воды 28 °С, постепенно ее снижают до 20 °С. После процедуры руки ребенку вытирают насухо. С полутора лет можно приступить к обливанию ног или ножным ваннам, эти процедуры проводят после дневного или ночного сна. Ноги у ребенка перед ванной должны быть теплыми. Исходная температура воды летом 33-35 °С, зимой -35-36 °С. Ее снижают на 1 °С через 4-5 дней и доводят до 22-24 °С. Продолжительность ванны от 1 до 3 минут. В этом же возрасте ребенок может принимать душ. Но это сильно возбуждающая процедура, и ее не стоит проводить детям с неустойчивой нервной системой. Таким малышам лучше продолжать влажные обтирания или обливания. Температура воды при душе и обливании первоначально 35 °С летом и 3637 °С зимой. Постепенно ее снижают до 25 °С и 28 °С соответственно. Если ваш малыш хорошо переносит душ, можно использовать более сложную смену температур. Например, поставив ребенка под теплый душ на 3-5 секунд, снизить температуру воды до комнатной, а затем снова поднять ее. Постепенно разность температур увеличивают, а их смену доводят до 4-5 раз. С 2 лет ребенок может купаться в водоеме. Это наиболее сильное из закаливающих средств. На малыша одновременно действуют большая масса воды, солнечная радиация, воздух. Начинают купание с кратковременных погружений, затем продолжительность его увеличивают до 2-3 минут. Рекомендуется, чтобы ребенок 2-3 лет купался не более 1 раза в день при температуре воздуха 25-26 °С и температуре воды 23 °С. Когда ребенок впервые встречается с большой массой воды, он может испугаться. В таком случае не нужно заставлять его заходить в воду. Лучше постарайтесь преодолеть его страх во время игры. Побегайте с ним по морскому песку, поиграйте в «догонялки» с волнами, пособирайте камушки, ракушки, ко- 587